c了瑜伽老师的一节网课1.0

本节网课中，瑜伽老师C通过在线视频平台与学生们进行互动。她首先向学生们询问他们的身体状况，以便调整课程内容。接着，C从基础开始，教授不同的瑜伽姿势和呼吸技巧，并详细解释每个动作对身心健康的益处。在课程结束时，她带领学生进行放松冥想，引导他们舒缓压力、恢复内心平静。这节充满活力和放松的网上瑜伽课让学生们收获了身心灵全面的愉悦感，在不离家门的同时享受到了专业指导。

• 第3集

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• 第21集

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  朴灿烈,赵达焕

• 第54集

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• 第75集

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• 第12集

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• 第31集

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• 第65集

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• 第45集

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• 第100集

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• 第35集

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• 第100集

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• 第26集

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